桂花小记事

“绿云剪叶，低护黄金屑。占断花中声誉，香与韵、两清洁”，宋代诗人谢懋曾在《霜天晓角・桂花》一词中，抒发了对桂花的赞美与喜爱之情。

桂花原产于中国，主要分为丹桂、金桂、银桂和四季桂四个品种，隶属于木犀属，是一种常绿乔木或灌木，树高通常在 3 至 5 米之间。它的树皮呈灰褐色，叶片质地为革质；花朵颜色多样，有银白色、微红色和金黄色；花期一般集中在 9 月至 10 月上旬。

桂花集绿化、美化、香化功能于一身，是兼具观赏价值与实用价值的树种。每到金秋时节，人们伴着桂香饮酒赏桂，那清甜的香气能让人神清气爽。同时，桂花也具备药用功效，中国古人认为桂树在药材中地位重要，堪称 “百药之长”，中国传统医学中也早有利用花卉治病的理论与实践，桂花酒便是典型例子。

桂花也是全身上下都是宝，在中药中的核心功能是：

桂花精油的香气不仅持久，还带着舒缓的甜意。用它进行香薰，能帮助缓解压力、紧张感与抑郁情绪，减轻身体疲劳，还有助于改善两性关系。将其用作缓解肌肉酸痛的按摩油，可舒缓疲惫的肌肉，也能用于减轻女性经期的不适感。若将其作为脸部皮肤按摩油，还具有抗菌、抗炎与修复肌肤的作用，能改善皮肤易过敏、皲裂以及老化等问题。

曾有一项针对 361 名接受结肠镜检查的焦虑患者的随机补充治疗研究，研究中设置了不同小组：未吸入蒸汽的小组、吸入普通蒸汽的小组、吸入薰衣草精油蒸汽的小组，以及吸入葡萄柚精油蒸汽、桂花精油蒸汽的小组。结果显示，与前三个小组相比，吸入葡萄柚精油蒸汽和桂花精油蒸汽的小组，在结肠镜检查过程中，腹部不适的症状以及随之产生的焦虑感，都有明显减轻。

身心疗愈
在精油领域，桂花精油凭借其独特魅力与丰富功效，始终备受青睐。无论是添加到香薰中营造舒缓氛围，用于按摩以舒缓身体，还是应用于其他精油疗法，它都能有效为人们舒缓身心，带来愉悦放松的体验。

桂花精油是种能温和调理身体的天然精华。它含有的有益成分，对让呼吸更舒服有积极帮助。当我们吸入桂花精油的香气时，其中的有效物质能帮忙让喉咙里的痰液变稀，更容易排出来，对于感冒、喉咙不舒服时出现的咳嗽、痰多情况，能起到一定的舒缓作用。

在帮助肠胃顺畅工作方面，桂花精油的效果也很明显。它能推动肠胃蠕动，让消化功能变得更好，改善肚子胀气、吃了东西不消化的问题。当肠胃的运作状态得到调整，身体整体消化和吸收营养的能力也会跟着提高，有助于保持身体的健康状态。

另外，桂花精油对身体的防护能力也有一定支持作用。它能在一定程度上激发身体自身的保护机制，让身体抵抗外界不好的细菌的能力更强，从而帮助减少被感染的可能。

在调节心情方面，桂花精油的香气能放松紧绷的心情，缓解心里的焦躁和压力。当人们精神绷得紧时，闻一闻桂花精油的香味，就像走进了满是桂花香的院子里，心里会慢慢平静下来，有种安稳又愉快的感觉。这种放松的状态能帮着改善睡眠，让人晚上能睡得更踏实。

桂花精油在保养皮肤方面的效果特别明显。它让皮肤变白、抵抗老化的作用很强，桂花里含有的多种能帮皮肤抵抗老化的物质，像黄酮类化合物这类，能中和皮肤里的自由基，减少自由基对皮肤细胞的伤害，从而放慢皮肤变老的速度。

长期用桂花精油护理皮肤，能让皮肤保持弹性和光泽，减少皱纹和色斑的出现。同时，桂花精油还能减少黑色素的产生，帮助皮肤变白，让肌肤变得更白皙、更透亮。